Newgreen Самый продаваемый порошок креатина/моногидрат креатина 80/200 меш, добавка моногидрата креатина
Описание продукта
Креатин моногидрат – это широко используемая спортивная добавка, в основном используемая для улучшения спортивных результатов и увеличения мышечной массы. Это форма креатина, природного соединения в организме человека, которое в основном хранится в мышцах и участвует в энергетическом обмене.
Основные характеристики креатина моногидрата:
1. Энергетическое обеспечение: креатин моногидрат может помочь быстро восстановить АТФ (аденозинтрифосфат), который является основным источником клеточной энергии, особенно во время кратковременных высокоинтенсивных упражнений (таких как тяжелая атлетика, спринт и т. д.). Это особенно очевидно.
2. Увеличение мышечной массы. Увеличивая содержание воды в мышцах и способствуя синтезу белка, креатин моногидрат может помочь увеличить размер и силу мышц.
3. Улучшает физическую работоспособность. Исследования показывают, что добавление моногидрата креатина может улучшить физическую работоспособность, особенно во время повторяющихся упражнений высокой интенсивности.
4. Восстановление. Креатин моногидрат может помочь ускорить восстановление после тренировки и уменьшить мышечную усталость и повреждение.
Как использовать:
Период загрузки: обычно рекомендуется принимать 20 граммов в день (разделенные на 4 приема) в течение первых 57 дней, чтобы быстро увеличить запасы креатина в мышцах.
Период обслуживания: затем вы можете перейти на поддерживающую дозу 35 граммов в день.
Примечания:
Потребление воды: при приеме моногидрата креатина важно увеличить потребление воды, чтобы избежать обезвоживания.
Индивидуальные различия: разные люди могут по-разному реагировать на креатин, а некоторые могут испытывать увеличение веса или дискомфорт в пищеварении.
сертификат подлинности
Сертификат анализа
| ПРЕДМЕТЫ | СТАНДАРТ | РЕЗУЛЬТАТЫ |
| Появление | Белый порошок | Соответствует |
| Вкус | Безвкусный | Соответствует |
| Запах | Без запаха | Соответствует |
| Прозрачность и цвет раствора | Прозрачный и бесцветный | Соответствует |
| Анализ (креатина моногидрата) | Мин 99,50% | 99,98% |
| Потери при высыхании | Макс. 12,0% | 11,27% |
| Остаток при зажигании | Макс. 0, 10 % | 0,01% |
| Объемная плотность | Мин. 0,50 г/л | 0,51 г/л |
| Тяжелые металлы (Свинец) | Макс. 10 частей на миллион | < 10 частей на миллион |
| Общее количество тарелок | < 1000 КОЕ/Г | Соответствует |
| Дрожжи | <25 КОЕ/г | Соответствует |
| Формы | <25 КОЕ/г | Соответствует |
| кишечная палочка | Отрицательный | Отрицательный |
| Сальмонелла | Отрицательный | Отрицательный |
| С. золотистый | Отрицательный | Отрицательный |
| Заключение | Это соответствует стандарту. | |
| Хранилище | Хранить в сухом и прохладном месте, не замораживать, беречь от яркого света и тепла. | |
| Срок годности | 2 года при правильном хранении | |
Функция
Креатин моногидрат имеет множество функций, в основном отраженных в следующих аспектах:
1. Улучшить спортивные результаты
Энергетическое обеспечение: креатин моногидрат может быстро восстанавливать АТФ (аденозинтрифосфат), обеспечивать энергию для высокоинтенсивных, кратковременных тренировок и помогать спортсменам лучше выступать на тренировках и соревнованиях.
2. Увеличение мышечной массы
Гидратация: моногидрат креатина может увеличить содержание воды в мышечных клетках, что приводит к увеличению размера мышц.
Повышает синтез белка: помогает увеличить скорость синтеза мышечного белка, тем самым способствуя росту мышц.
3. Улучшение возможностей восстановления.
УМЕНЬШЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ УСТАЛОСТИ: добавление моногидрата креатина может помочь уменьшить мышечную усталость и повреждения после тренировки, а также ускорить процесс восстановления.
4. Увеличение силы и выносливости.
ПОВЫШЕНИЕ СИЛЫ: Исследования показывают, что добавление моногидрата креатина может значительно улучшить результаты силовых тренировок.
Повышение выносливости: в некоторых случаях это также может улучшить результаты в видах спорта на выносливость, особенно в соревнованиях, которые требуют высокой интенсивности в течение коротких периодов времени.
5. Поддержка функции мозга
Некоторые исследования показывают, что креатин может оказывать благотворное влияние на здоровье мозга, помогая улучшить когнитивные функции и память.
6. Антиоксидантный эффект
Креатин моногидрат может обладать определенными антиоксидантными свойствами, которые могут помочь уменьшить окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой.
Приложение
Креатин моногидрат широко используется в спорте и фитнесе, в основном в следующих аспектах:
1. Улучшение спортивных результатов
Высокоинтенсивные тренировки: креатин моногидрат особенно подходит для кратковременных высокоинтенсивных упражнений, таких как тяжелая атлетика, спринтерский бег, бег на короткие дистанции и т. д., и может улучшить взрывную силу и выносливость спортсменов.
Повторяющиеся упражнения: когда высокоинтенсивные занятия требуют многократного повторения (например, интервальные тренировки), моногидрат креатина может помочь замедлить утомление и улучшить производительность.
2. Рост мышц
Увеличивает размер мышц: моногидрат креатина помогает увеличить размер и массу мышц, способствуя увеличению синтеза воды и белка в мышечных клетках.
Способствуйте восстановлению мышц: добавление моногидрата креатина может ускорить восстановление после тренировки и уменьшить повреждение мышц и усталость.
3. Спорт на выносливость
Хотя моногидрат креатина в основном используется при высокоинтенсивных упражнениях, некоторые исследования показывают, что он также может оказывать положительное влияние на упражнения на выносливость (например, бег на длинные дистанции), особенно на поздних стадиях упражнений.
4. Пожилые люди и реабилитация
Поддержание мышечной массы. Пожилым людям моногидрат креатина может помочь сохранить мышечную массу и уменьшить мышечную атрофию.
Поддержка восстановления: моногидрат креатина может помочь ускорить восстановление и восстановить мышцы во время восстановления после спортивной травмы.
5. Другие потенциальные применения
Нейропротекция: в нескольких исследованиях изучаются потенциальные преимущества моногидрата креатина при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
Улучшает когнитивную функцию: предварительные исследования показывают, что креатин может оказывать положительное влияние на когнитивные функции, особенно в ситуациях усталости или недостатка сна.
Короче говоря, креатин моногидрат — это многофункциональная добавка, подходящая для людей, занимающихся различными видами спорта, которая может эффективно улучшить спортивные результаты и способствовать росту мышц. Перед использованием лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы обеспечить безопасность и эффективность.
Упаковка и доставка
